כשהתחלתי להתנהל לפי זה

הכל השתנה !

הצלחתי לעשות יותר מ אימון /2 בשבוע

נהנתי מהאימון כי הוא תמיד היה במקום שמשמח אותי וגורם לי להנאה .

ו שהקשבתי לעצמי; בכל יום איך אני מרגישה ומה המסוגלות שלי

ואז היה לי יותר קל לצאת/להתחיל את האימון

השתדלתי לא להאשים את עצמי שאני חלשה יותר או פחות

כי הבנתי שזה לא משנה אם היה לי היום יותר חשק / כוח /רצון / מסוגלות

הבנתי שמה שחשוב זה שעשיתי גם היום

שיש לי רצף ..

*המטרה הגדולה שלכם מורכבת ממלא חלקים קטנים

👈🏼אימון אחד לא יביא אתכם למטרה שלכם

אבל רצף של אימונים כן‼️

👈🏼יום אחד שתאכלי כמו שצריך לא יוריד אותך 8 קילו אבל רצף של ימים כאלה כן יביא אותך

לתוצאה ..‼️*

מקווה שהחוויה האישית שלי תעזור גם לך 🤞🏻❤️

—————-

*אסתר ויטוריו - ‏NLP MASTER

מטפלת רגשית התנהגותית

|אכילה רגשית|הרגלי אכילה|יועצת תזונה

ליווי צמוד לתהליכי ירידה במשקל|התפתחות אישית והעצמה.

#שינויהרגלים #הרגלים #התמדה #התפתחות_אישית #אורחחייםבריא #תזונה #ירידהבמשקל